Übungen zum Loswerden der Liebe Griffe: Dünn-Fat Aussehen? Versuche dies

Okay, das erste, was ich dir sagen werde, wird nicht sehr beliebt sein, aber es ist die Wahrheit, also hier geht es. Gezielte Übung wird nicht bestimmte Bereiche von Fett aus Ihrem Körper entfernen! Wie und warum dieser Mythos verewigt wurde, ist jenseits meiner, aber wenn Sie die Idee rational betrachten, werden Sie sofort sehen, warum Übungen, um Liebe Griffe oder andere Probleme loszuwerden Der Ort ist fehlerhaft. Denken Sie darüber nach, haben Sie eines Tages einen Donut oder ein Stück Käsekuchen gegessen und sehen ihn sofort auf Ihren Hüften, Bauch oder Armen? Natürlich nicht! Gewichtszunahme ist schrittweise und verteilt, was bedeutet, dass Ihr Gewichtsverlust wird auch. Das heißt, es gibt “Übungen, um loszuwerden, Griffe”, wenn Sie akzeptieren, dass Ihre Übung mit einem gesunden Ernährungsplan gekoppelt werden müssen Wenn Sie die Übungen machen, werden Sie keine Fettflecken verlieren, aber Sie werden den Muskel unter den Fettschichten tonisieren, und wenn das Gewicht abzufallen beginnt, werden Sie eine schöne getönte und trimmige Mittelsektion haben. Also, gesundes Essen mit Übung wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und zu einem gut aussehenden Körper führen. Fat Burning Routinen Wie wir festgestellt haben, dass Sie mehr als nur gezielte Übungen benötigen, um loszuwerden, lassen Sie uns einige mögliche Routinen betrachten. Beginnen Sie mit einem hochintensiven Cardio-Workout, das Ihren Stoffwechsel auf Touren bringt und Ihren Körper zu einer fettverbrennenden Maschine macht, wenn Sie es richtig machen. Statt 30 Minuten mit hoher Intensität zu gehen, zielen Sie auf kurze Ausbrüche von extremem Cardio, gefolgt von langsamer aber stetiger Bewegungen. Dies wird als Intervalltraining bezeichnet und unterscheidet sich grundlegend von dem, was die meisten Menschen tun; Natürlich verlieren die meisten Menschen nicht an Gewicht! Cardio ist nicht die einzige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Ihren Körper zu straffen. Führen Sie eine Routine ein, die Gewichte, Kniebeugen und totes Heben umfasst, um die Muskelmasse zu erhöhen. Dies hat das Potenzial, die gefürchteten Plateau die meisten Menschen während der Gewichtsabnahme zu begegnen.Love Handle LocationLove Griffe ist der harmlose Name für Fett speichert auf der Seite Ihrer Taille oder der schrägen. Dies sind die am häufigsten übersehen Bauchmuskeln, wenn es um Übung geht. Ihr Bauch besteht eigentlich aus mehreren verschiedenen Muskeln, Transvers Bauchmuskel, Bauchmuskel und schrägen Bauchmuskeln. Sie wollen alle diese Muskelgruppen arbeiten, um eine flache sexy Bauch zu erreichen, und wenn Sie auf die Liebe Griffe kümmern wollen, ist es Zeit, sich auf die schrägen zu konzentrieren.Oblique ExercisesOnce haben Sie die Fettverbrennung in vollem Gange werden Sie möchte einige gezielte “Love Handle” Übungen verwenden. Vergessen Sie all die schicken Maschinen, die heute auf dem Markt sind, sie werden Sie leichter machen, aber nur in Ihrem Geldbeutel! Wende dich stattdessen darauf zurück, was funktioniert, das Knirschen.

Um Ihre Bauchmuskeln zu glätten und Ihren schrägen Gebrauch zu trimmen, machen Sie mehrere Crunches mit einer Drehung. Anstatt nur die Auf- und Ab-Bewegung, kommen Sie oben und drehen Sie sich an der Spitze der Bewegung. Fazit Gesunde Ernährung und angemessene Workouts sind die einzige Möglichkeit, wirklich Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus werden die Übungen, um loszuwerden, Griffe werden die gleichen Bewegungen, die Sie verwenden, um Gewicht zu verlieren von vielen Bereichen des Körpers. Gezielte Bewegungen wie das Crunch, Taille Twist und mehr sind gut für die Tonung dieser bestimmten Muskel, aber nicht Für das Verlieren von Fett aus diesem bestimmten Bereich, wenn Sie dieses Konzept verstehen, werden Sie auf Ihrem Weg zu flachen sexy Bauchmuskeln und bessere Gesundheit gut sein.

Der letzte Faktor, den ich hier nicht behandelt habe, ist natürlich Ihre Ernährung. Sie können mein freies Video [http://thefatfurnace.com] sehen, das das Diätgeheimnis der Nr. 1 aufdeckt, das die meisten Leute von EVER stoppt, die in Form trotz allem sonst fertig werden, das sie tun. Sie können es hier sehen: [http://thefatfurnace.com] Ich hoffe, Sie genossen diesen Artikel über Übung zur Verringerung der Bauchfett.Sage Thompson ist ein Fettabbau Trainer und Fitness-Enthusiasten. Sie trägt regelmäßig mit ihren Artikeln, Newslettern und Blogs zur Gesundheit und Fitness Community bei.